皆さん、こんにちは。

いつもオーガニック整体院をご愛顧いただきありがとうございます。肩もみ館神戸三宮店です。

夜は寒く感じるときもございますが、日中はポカポカと暖かく汗ばむような日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

 

ゴールデンウィークも終わりお仕事がはじまって少し調子が出ない…などとおっしゃる方もおられるかもしれません。

さて今日は自分の疲れとどう向き合っていくか？ということについて書かせて頂こうと思います。

毎日の生活、お仕事をされているとついつい自分の身体が疲れているか？なんて考えることもなく毎日を過ごしてはいませんか？

そもそも身体を酷使していても気づかない方が多いかもしれません。

特に、現代社会ではパソコンが普及したことで、座りっぱなしで手先を使ってお仕事をされています。

 

「座っているのだから、身体は楽です。」

ということ声が聞こえてきそうですが、、、、

 

実際にそういった方のお身体を触らせて頂くと首・肩・腰ととても固いことが多いです。

それは座っている場合でも、必ず筋肉はそのために必要なだけ分だけ収縮しているからです。

 

つまり部分的にずっと縮み続けていることになります。

 

そうなってくると、そこから血行が悪くなり始め腰全体の筋肉が張ってきます。

そして、首肩も同様に固まってきます。

 

 

では、どうすればいいのでしょうか？

 

 

出来ればストレッチなどをしていただくといいですね。

お風呂にゆっくり浸かっていただいた後、１０分ほどゆっくり自分の身体と対話してみて下さい。

思わぬところがこっていたりして驚くはずです。

 

 

大事なのは無理をしないことです。

 

 

出来れば筋肉と対話するような感じでゆっくりゆったりと行っていってください。

ゆっくりゆったりとした気分で行うことが非常に重要です。

スピード化が進んでいる現代社会、なかなかそんな気分になれないかもしれません。

しかし、そういった心の状態で身体に向き合ってみると自分の身体の感覚がよりはっきりしてきます。

 

 

こうやって身体に向き合っていくことが、ひいては自分の疲れと向き合うこととなっていきます。

現代人は知らず知らずのうちに自分の身体を感じないようにしています。

疲れていてもそれを感じないようにしているのです。

しかし、こうして身体と向き合ってあげることで、自分の身体のメンテナンスが出来るようになります。

疲れの予防が出来るようになってくるのです。

 

 

疲れが痛みになる前に自分の身体と向き合ってあげて下さいね。

 

 

もちろん、もみほぐしを受けて頂いてもお身体と向き合っていただけますよ。

お疲れが溜まられる前にぜひ一度ご来店ください。

いつも最後までお読みいただきありがとうございます。

 

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

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