フェルデンクライス・メソッドとは

フェルデンクライス・メソッドとは、ウクライナ出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス博士（Moshe Feldenkrais 1904～1984）によって創始された体の学習法です。
脳神経系の流れを活性化して、体にたくさんの「気づき」もたらすボディーワークだと言われています。
具体的には、無駄な力や緊張をもたらす運動神経の興奮を抑えていきます。それと共に、感覚神経の働きをより高めていきます。そうする事により、無駄な力や緊張が取れて、体が楽にそして軽くなっていくのです。

2つのレッスン

フェルデンクライス・メソッドには声の誘導を聞きながら動く「グループレッスン（ATMレッスン）」と、プラクティショナーの手で動かしてもらう「個人レッスン（FIレッスン）」があります。

フェルデンクライスメソッド・ユーザーズガイド
PDFダウンロード（12.16MB）

ATM（グループ）レッスン

※ATM：Awareness through Movement　動きを通しての気づき

☆　グループレッスンなので気軽に参加出来ます。
☆　自分自身で積極的に楽な動きを探索していく楽しさが特徴です。
☆　ゆっくりした動きがメインなので、どなたでも参加出来ます。

フェルデンクライス・メソッド ATM（グループ）レッスンが受けられるところ

■ アンダーザライト ヨガスクール（代々木）

yogaコンディショニング　～フェルデンクライス・メソッド～
時間：毎週火曜日　20:40～22:00　
料金：ドロップイン￥3,000（お得な回数券もあります）
アンダーザライト ヨガスクール 5Fスタジオ
http://www.underthelight.jp/misc/map.html

FI（個人）レッスン

※　FI：Functional Integration　機能の統合

☆　1対1で行うので、受け手の体に合わせたセッションを行えます。
☆　プラクティショナーの手を通して行うので、自分だけでは気づけない部分の感覚に気づくことができます。
☆　施術を受けているような感覚で、リラックスして受けられます。

フェルデンクライス・メソッド FI（個人）レッスンが受けられるところ

■ オーガニック整体院 中延店
料金：60分　8,000円
ご予約はお電話で： 03-6426-2455