埼玉にあるアーリーバードゴルフクラブの
http://www.earlybirds.co.jp/
ジュニアスクールの生徒さん達に
フェルデンクライス・メソッドの体験会をしに行ってきました。
今回は、キッズ～小学生の皆さんに体験してもらったのですが、
みんなとても礼儀正しくて元気な子達です。
打席の後ろ側に特設スペースを作っていただき、スクールの特別授業としてやらせてもらいました。
スクールの授業中なので、生徒さん達は、アーリーバードゴルフクラブのお揃いのTシャツです。
今回は、体幹を捻る動きのレッスンを体験してもらったのですが、
ゴルフのスイングでは欠かせない、体幹を捻る動き。
「もっと腰を回しなさい」、「もっと腰を捻りなさい」と指導されている人をよく見かけます。
でも、腰の背骨（腰椎）は、関節の構造上捻る動きがほとんど出来ません。
股関節と腰以外の背骨（胸椎・頸椎）が捻る動きを担当してくれています。
無理に腰の背骨を回そうとすると腰の筋肉を無理に緊張させてしまい。
力が出ないばかりか、腰痛の原因にもなってしまいます。
今日やったレッスンは、股関節の動き、胸の動きをそれぞれ個別に体感して、
いろいろな動きをしていきながら捻る動きをよくしていくものでした。
体の構造を言葉で説明しても分からない時は、実際に体の動きを体験してもらうのが一番です。
しかも日頃慣れている動きではなく、別の動きを用いて体験してもらうと効果的です。
体の動きや感覚が変わってきます。
脳神経が一番発達する小学生の年代の子ども達には、あれこれ説明するよりも実際に体で体験してもらうのは、とてもいいのではないかと思います。
みんな、自分のタイミングで楽しみながらやってくれました。
時には、反対側でやってしまう子達もいましたが、みんなすごく賢くて飲み込みが早かったです。
最後は、立って体の動きを確認。
終わった後にママさん達にも体験してもらったのですが、
生徒さん達がやっているのを見学していたので、はじめてやる動きでもとまどわずにされてました。
終わった後、「腰の後ろが床に近づいた」、「肩の周りが楽になった」
と体の変化を楽しんでいただいたようでした。
ご協力いただいた、三橋プロ、小林プロ、遠山プロありがとうございました。
次回は、ジュニア生向けの講座を10月に開催する予定です。
興味のある方、お近くの方はぜひ、お問い合わせください。
詳細、連絡先は下記を参照
肩もみ館 スーパーバイザー 伊賀
