こんにちは。
平素よりオーガニック整体院 肩もみ館 神戸三宮店をご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。
皆様ココロもカラダもお元気ですか？
最近、ほほぉ～と思った言葉があります。
「 困ったことが起きたら、
面白いことが起きたと言ってみな。
奇跡が起きるから 」
人間を成功に導く階段があるとしたら、それは困ったとき。
困ったことが起きたとき、
「困った」というと、階段を一歩下りてしまう。
そういうとき
「 面白いことが起きた 」
というと
階段をひょいっと飛び上がる。
ほほぉ～
某TV番組のあのセリフとリンク。。。
「 実に面白い 」
皆様のココロとカラダが元気でありますように。
オーガニック整体院 肩もみ館 神戸三宮店
■〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階
■TEL 078-272-3456
■営業時間：11:00～22:00
■定休日：第2日曜日(6月9日)
■E-mail：sannomiya@organic-seitai.jp
皆さん、こんにちは。
日頃から神戸三宮店をご愛顧頂きありがとうございます。
梅雨の蒸し暑さのせいか、じめじめした日が続いております。
ゴールデンウィークの余韻はほぼなくなって皆様お仕事にも調子が出てきた頃かと思います。
さて日々のお仕事をされていると思った以上に自分が無理しないといけない時も出てくるかと思います。
特に、お忙しい方などは自分の身体の事は後回しにして、とにかく必要なことをまず取り組もうとされることが多くなって来ます。
そのこと自体はお仕事に真摯に向き合われているという点で、非常に尊いことですが、
反面身体にとっては決して良いことではないこともございます。
特に現代社会のお仕事がデスクワーク中心の方が多くなって来ております。
結果お身体の疲労蓄積の仕方がひと昔前とは違ったものになってきているようです。
例えば、パソコンでは身体を固定して手先だけで作業を行います。
結果的に手から肩にかけての筋肉だけが使われ続けます。
また椅子に座っていると体幹部を固定した状態に維持しますが、その際に腰周り股関節周辺の筋肉が収縮した状態が続きます。
この状態が長く続くと腰回りの筋肉が縮んだまま硬まってしまうことになって来ます。
そして、ゆくゆくは部分のコリから身体の全体のコリなってしまい慢性化されたりする方もいらっしゃるようです。
では、このような状況を切り抜けるためにはどのようなことに取り組むといいのでしょうか？
それは、自分の身体がどのような状態であるかを把握する習慣を身に付けることです。
人間の身体と心の状態は関係しあっています。
身体にコリが多いほど心にも緊張を抱えやすいということになってきます。
反面、身体がリラックスした状態にあれば心もリラックスした状態になります。
心身がリラックスしているとお仕事にもより集中して効率よく取り組んでいただく土台が出来ます。
例えば、もみほぐしを受けに来ていただくということは、施術者から身体にアプローチしてもらうことで、自分の身体を緩めていくということです。
「触られてはじめて固くなっているいるのに気付いた」
とおっしゃる方がいらっしゃいますが、凝っていても自分の身体が固くなっていることにさえ気づかない方が多いようです。
身体がもまれることではじめて自分の筋肉が硬縮していることに気づかれます。
このような自分の現状に気づかれると徐々に身体に対する意識が鋭くなってきます。
そうした習慣を続けていくと、疲れが少し出て来たらもみほぐしを受けに行きたいな…とか
ふとした時に感じるようになってきます。お身体がそれを求めるようになってくると言えばよろしいでしょうか。
このような感覚を養っていくことが、自分のコンディション作りに役立ちます。
身体の声が少しずつ聞こえるようになってくるのですね。
お身体の事が気になられた方はぜひ一度もみほぐしも受けに来てみて下さいね。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます。
オーガニック整体院 肩もみ館 神戸三宮店
森田 操
■〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-1-17 三宮稲垣ビル2階
■TEL 078-272-3456
■営業時間：11:00～22:00
■定休日：日曜日
■E-mail：sannomiya@organic-seitai.jp
第2回目にして梅雨入の微妙な天気で開催が危ぶまれましたが、
6月2日(日）の皇居ランニングイベントは無事に開催されました。
走っている途中に一瞬霧雨になりましたが、それも天気雨でした。
今回も参加者全員無事に皇居一周を走りきる（途中休憩3回・歩きもありましたが）ことができました。
走り終えた頃には青空で、すがすがしい日になりました。
クールダウンヨガの亡骸のポーズでは、参加者4人全員がスヤスヤ
と寝ていました。
麹町カフェさんでの懇親会では、パンケーキが大人気。
皆さんによると、「走ったからこそ気持よく、美味しいものが
食べられて、飲めて満足!」との事。
それでは、ランニング後の懇親会は外せませんね。
参加者の古澤さんにつれられて、ラーメン屋さんの頑固親父の様に腕組みしています。
（皇居正門から宮殿へ向かう途上にある二重橋濠に架かる石橋「正門石橋」の前で。
有名な二重橋はこの橋の奥にかかる皇居正門鉄橋なのでした。
よく間違える人が多いとの事でしたが、この日、私も間違えてご案内していました。）
参加者の方の感想です。
【澤田修作さん】
都心をランニングするのは初めてだったので、色々見たことのない風景があって良かったです。休憩を入れながら走ったのも、新鮮な感覚でした。
【H さん】 会社員
今回は少人数でこぢんまり、まったりで楽しかったです。
ランの前に体をほぐして、走ったあとにもきちんとクールダウン＆リラックスができるので、他のランイベントより嬉しいです。
【古澤 貴裕さん】会社員
初心者にとってはいいペースで、適度に休憩があって楽しむにはよいと思いました。ヨガがランニング前後にあるのはストレッチ、リラックス効果があっていいと思います。面白かったです
【Sさん】
朝はくもりの天気で肌寒かったですが、次第にお天気になり気持ちよく走れました。
一月振りに皇居1周を走った方もいましたが、前回より楽に走れたそうです。ランニングは週２回は走らないとと体力増強・健康維持にはならないのでは？という声もありそうですが、１か月前に鍛えられた筋力、心肺能力、精神力はそんなに簡単には消えないのかもしれませんね。
こんなお声もありました。
「ランオンリーだと体育会系すぎて運動音痴の自分にはハードルが高いのです。」
参加者の中には、このイベントをすぐに卒業して、
中級者向けのイベントや、ハーフマラソン、マラソンデビューを
される方も出てくるかと思います。
それでも、時には少し走ることに疲れたり、みんなでおしゃべりしがら走りたくなったり、ヨガでのクールダウンが懐かしくなったり。
そんな時は、気持ちよく楽しく走るという初心に戻られる、ラン二ングの良さを再確認できるイベントでありたいです。
なので、今後も体育会系にはならずに運動が苦手な方でも、楽しい気持ちで参加しやすいイベントを続けていきたいと思っています。
また走って、ヨガして美味しいご飯を頂きましょう。
ご参加ありがとうございました。 【杉田宗一郎】
次回、７月７日（日）の皇居ランニングイベント＠オーガニック整体院麹町店 ～気持ちよく、楽しみながら走れていますか？～のお申し込みはこちら
https://www.facebook.com/events/390229061095502/
初回の様子・参加者の感想はこちら
http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/2013/05/29/
【対象レベル】
ランニングデビューしたい方
初級レベルの方
ランニングにヨガを取り入れたい方
【内容】
靴の履き方から始まり、ランニング初心者でも取り入れやすい肩甲骨と骨盤を意識した歩き方・走り方、簡単なセルフケア方法、ヨガを取り入れた準備体操、クールダウン、ランニング継続のための心の持ち方などを一緒に学んでいきます。
皇居で走ります。あまり飛ばしすぎず、歩いたり、走ったりします。当日の走りがうまくいっても、うまくいかなくて悔しくても、クールダウンにヨガをして、すっきり気分転換。
当日に参加される初心者に合わせて、話が出来るゆっくりなペースで走ります。このイベントに参加後は、ながーく、ゆったりした気持ちでランニングが続けられるようになります！
【実施日時】 ７月７日（日） 9時30分～12時30分
終了後希望者のみの懇親会があります。
【募集人数】 8人
【参加費】2,500円（当日払い）
【懇親会】実費
こんな方にオススメ
【これから走り始めたい方】
ランニング友達を作りたい
簡単にできて、続けられるヨガ・セルフケアの方法を学びたい
ゆるく、まったり楽しく走りたい
皇居でランニングデビューを果たしたい
【ランニング初心者・時々走りたくなる方】
走っても、肩こりが良くならない、余計に凝るようになった。
ついつい、走りすぎてしまう。
走りがうまくいかなくて、悔しい気分になった
おしゃべりしながら、ゆっくり季節を感じて走りたい
1人ではつまらないからみんなで走りたい
等、全くの初めて～初心者まで楽しめる内容になっています。
それでは、皆さまの参加をお待ちしております。
【ご質問・お問い合わせ】
オーガニック整体院麹町店 杉田まで
03-6380-9934
kojimachi@organic-seitai.jp
6/4(火)に開催された、
第3回もみほぐしメソッドワークショップ(うつ伏せ編)の参加者から感想をいただきました。
今回は、実際の手技の練習です。
前回学んだ身体の使い方を元にうつ伏せの姿勢でどんどんほぐしていきました。
みなさん、技術を学ぶよりもほぐしてもらう気持ち良さを堪能してしまったようです（笑）
経験者や学生、専門知識を持っている方がほとんどでしたが、初めて習う未経験の方も
悩みながらも頑張ってトライされていました。
以下、いただいた感想文です。 ※五十音順 敬称略
井辻智規 30代 男性 作業療法士 静岡県静岡市
施術を習いにきたのですが、やって頂くと、すごく楽になりました。
頭もスッキリです。
練習して、使いこなせるように頑張りたいと思います。
野口侑弥 20代 男性 鍼灸師 東京都中野区
今まで、社内でしか手技を教えてもらわなかったが、今回のワークショップを通して、
改めて、自分の手技のあり方や改善点を発見できました。
明日からの練習では、今回教えて頂いた改善点を意識、手技の幅を広げていきたいと思います。
また、今回のワークショップで教えて頂いたコトは、明日からすぐに臨床応用できると思うので、
患者さんのため、スタッフのために活用したいと思います。
次の機会も宜しくお願い致します。
安原篤子 50代 女性 東京都品川区
長時間じっくりと学ぶことができました。
少人数だったので、先生の目もゆきとどいてよかったです。
ただ、全くの初心者だったので、筋肉や骨の名前がピンとこなかったり、
お手本を見てもすぐ忘れたりしました。それが残念です。
自分でちゃんとできるように練習したいです。
K・H 30代 女性 アルバイト 東京都町田市
今日は、盛り沢山だったので、家で復習をしっかりしたいと思います。
圧のかけ方、圧の向きなど細かい所まで見ていただき、体の使い方も復習になりました。
ありがとうございました。
来週は、いよいよ他ではなかなか教えていない横向き編です。
ぜひ、ご参加ください。
6/11(火)～[東京] 第3回 もみほぐしメソッドワークショップ（横向き編）～
6/18(火)～[東京] 第3回 もみほぐしメソッドワークショップ（深層筋編）～
女性の味方麹町店では、昨年12月より女性向けのワークショップを開催しています。
2回目の前回は、”西洋占星術が教える”女性のための”季節のすごし方というテーマで行いました。
開催日時:5/18（日）18:00〜20:00
開催場所:オーガニック整体院麹町店
講師:西洋占星術 Mitsuyo先生
ヨガ指導:笠原美奈
西洋占星術のMitsuyo先生をお迎えして星の視点からお一人づつの体調や、自分に合うヨガのアーサナをお伝えするという内容。
なかなか他ではない企画ということもあり、満員となりました。
みんなで月礼拝をしたり、個人の星読みから自分にあったヨガのポーズをとったり。
みなさん、お土産に自分のホロスコープも貰って嬉しそうでした。
~~アンケートより~~
・初めてのことで勉強になりました。女性だけの安心感もありました。（30代営業アシスタント）
・ヨガで整えられ楽になりました。教わったアーサナやってみようと思います。（30代会社員）
・月礼拝はピュアな自分を感じられました。（30代会社員・ヨガインストラクター）
・思い当たる所をズバリと言われ思わず笑ってしまいました。そしたら固くなっていた所が楽になりました。（30代web制作）
・自分のウィークポイントが知れたり、よいアーサナも知れて満足でした。（30代会社員）
第3回目の6月は、「中医学が教える”女性のための”季節のすごし方」です。
以下、ご案内となります。
いよいよ入梅しましたね。
梅雨のこの時期は、湿気が身体を支配し始め、だるーくなってきます。
湿気（湿邪といいます）が体内に溜まると厄介になります。
というわけで、第3回目は「中医学が教える“女性のための”季節のすごし方ワークショップ」です。
中医学のきほん（世界はどうなっているのか？どのように私たちは動いているのか？）から、
この季節にやった方がいいこと、控えた方がいいこと、積極的に摂りたい食べものなどを
ギュッと凝縮してお伝えしていきます。
簡単なレシピもつけちゃいます。
そして頭を使った後には身体も使って理解を深めます「経絡ヨガ」。
経絡は簡単に言うと、エネルギーの通り道です。
その通り道を意識してアーサナ（ポーズ）をとっていきます。
終わるころには気分スッキリ、憂鬱な梅雨も楽しみになりますよ。
ご興味ありましたらせひご参加ください。
「中医学が教える“女性のための”季節のすごし方ワークショップ」
【日時】 6/9（日）18:00〜20:00
【定員】 10名（先着予約順）
【料金】 3,500円
【テキスト】当日にプリントをお配りします。
【持ちもの】動きやすい恰好（お着替えする場所はご用意しています）
お申込み、お問合せはこちらから↓
オーガニック整体院 麹町店
TEL：03-6380-9934
E-mail：kojimachi@organic-seitai.jp