人間の体になくてはならない「筋肉」

全身に何個くらいあるかご存知ですか？

正解は、約600個。

かなりたくさんの筋肉があります。
人間の体をパッと見た感じ、（例えばボディービルダーの体をみたとして）
そんなに筋肉があるようには感じないですよね？
なぜかというと、筋肉は重なっているのです。
そのため、表面から見えない筋肉もたくさんあります。

場所にもよりますが、大きく分けると表面、中間、深部の3層くらいになっています。
それぞれの筋肉を「表層筋」、「中層筋」、「深層筋」などと呼んだります。

「表層筋」は、表面に見える筋肉で、主に運動したり動くことによって疲れます。　（ランニングなど）
「中層筋」は、表層筋と深層筋の間にあって、主に体を固定しながら動く時に疲れます。（お子さんを抱っこしながら歩いたりなど）
「深層筋」は、表面に見えない一番奥の筋肉で、主にじっとしていることによって疲れます。　（デスクワークなど）

デスクワークなどでじっとしている事が多くて、体がこってる来る方は

一度、深層の筋肉をほぐしてもらうといいと思います。

興味のある方は、ぜひ「深層筋リリースコース」を受けてみてください。

つづく

肩もみ館スーパーバイザー　伊賀