【小胸筋】pectoralis minor

大胸筋の下（深層）に位置する胸の筋肉。
肋骨から腕の骨につく大胸筋とは違い、肋骨から肩甲骨に繋がっています。
固くなってしまうと肩甲骨を前方に引くことになります。
ここが固いと猫背になりやすくなってしまいます。
また、息を吸う時にも使用する筋肉です。

小胸筋が短縮してしまうと、「小胸筋症候群」と呼ばれる症状が出る時があります。
胸郭出口症候群と呼ばれる、腕を挙げる動作で上肢のしびれや肩や腕、肩甲骨周囲の痛みが生じる症状の1つの病態で、
小胸筋の下を通る、動脈や神経叢を圧迫してしまうことにより起こります。
（圧迫される場所により、斜角筋症候群、肋鎖症候群などと呼ばれるものもあります。）

腕を横側からあげて症状が出る時は、要注意です。

また、前述した大胸筋と小胸筋が短縮してしまうと肩が前にでます。
そうすると背中の筋肉に過剰な負荷がかかってきます。さらに首の筋肉まで緊張してしまうので、胸の2つの筋肉は、しっかりゆるめておきたい部分です。

ゆるめてあげると肩甲骨の動きもよくなってきます。