麹町店 | オーガニック整体院

寒い日が続くと血流が悪くなり、冷えやむくみ、こりを感じやすくお悩みの方も多いようです。
そんな事情もあってか、冷えによる記事の取材を受けました。
40代、50代女性向けのマガジンですが、お悩みカテゴリー別になっていて、読みやすく、すぐに役立ちそうなものばかりなのでおススメです。

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■冷えむくみについて

もともとむくみやすいのに、さらに寒くなると血流も悪くなり気になりやすくなります。
簡単なヨガで解消しましょう。

■関節痛のセルフケア

動きだすと気にならない。
でも、歩き始めになんだか関節が気になる。
というお話はクライアントさんからよく聞きます。
自分の身体に触れてあげるセルフマッサージを考えました。
難しくないので、よかったらお試しください。

誰かに触れてもらうことも、必要な時がありますが、自分をいたわる時間をもつことも大切。
心はついつい自分に厳しくがんばりすぎてしまうので、身体の声を聴く時間があるといいなと思います。