いつも神戸三宮店をご愛顧いただきありがとうございます。

徐々に暖かい日が増えてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

三寒四温という言葉が表すように季節が変わりゆくのを感じられる方も多いことかと思います。

春の訪れを感じることで徐々に気分が明るくなってくる今日この頃です。

こういった時期には気温の上下があるため体調を崩される方も少なくないようです。

そうなる前にお勧めのメンテナンスが、半身浴です。

湯船に38度～40度のお湯を張って20～30分みぞおちまで浸かっていただくだけですので、簡単です。

一度に20～30分浸かるのが、ツライ場合は何度かに分けていただいて結構です。

半身浴が趣味の方は、湯船にフタをした状態で読書をされる方もいらっしゃいますが、

たくさん汗をかくので入浴後は水分をしっかりとるようにしてくださいね。

また風邪などで体調がすぐれないときは行わないようにしてください。

半身浴を行っていただくと血流が良くなり身体の疲労が抜けやすくなっていきます。

また毎日続けていくと日常生活でも新陳代謝が活発になってくるので、

冷えや気温の変化にしっかり対応できる身体作りにつながりダイエット効果もあります。

日頃から少し習慣づけていただくと身体が楽になって来るのを感じられますよ。

ぜひぜひ習慣づけてみて下さい。

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

森田　操

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