4月は新しいスタート、心新たになる季節ですね。
また冬の厚手のコートを脱ぎ、少しづつ薄着になる季節でもあります。

そんなこともあってか、この時季にはダイエットを始める方も多いようです。
しかし、皆さんもご存知のように、辛いダイエットや意志の力に頼るダイエットは続かないもの。
失敗した時のリバウンドやストレスは体にも心にもマイナスです。

そこで1つご提案。
夏にはまだ時間があるので、まずは痩せ​​やすい体質に少しづつかえるというのはいかがでしょうか？
しかも気持ちのよい方法で。
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​やせポイント はここにあり！​
〜褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）〜
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食事などで取ったカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のことです。「やせ細胞」とも言われています。

やせ細胞のある場所は、
「首の回り、脇の下、肩甲骨周囲、腎臓周囲」

この辺りの筋肉を動かし、刺激すると脂肪が燃えやすくなります。
やせ細胞は、赤ちゃんの時が一番多く、大人になるにつれ減少します。
ですが、同じ成人でも、食べても痩せてる人は比較的細胞が活性化している、または数が多いようです。
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​「体質なのか…。」と、諦めなくても大丈夫。
この細胞、刺激すれば活性化するし、増えもするんです。

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期間限定！やせ細胞活性化プロジェクト
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4月中に「オーダーメイド揉みほぐし」のコースを60分以上​を受けて頂いた方の中で、ご希望により
やせ細胞（褐色脂肪細胞）のある場所を刺激する施術を10分（1,100円相当）をプレゼント致します。
1日限定3名様となります。

【施術内容】
褐色脂肪細胞のある場所4つを刺激します。

1.腎臓周辺　⇒ホットパックで温め
2.首周辺　⇒横向き、仰向けで立体的にほぐす
3.肩甲骨周辺　⇒人気の肩甲骨はがし
4.脇の下　⇒脇の下のリンパ節をマッサージ

【価格】
例1）
オーダーメイドもみほぐし 60分 ＋10分施術プレゼント
　合計70分　通常 6,800円 → 5,700円

例2）
オーダーメイドもみほぐし 90分＋10分施術プレンゼント
　合計100分 通常9,400円 → 8,300円

【期間】
2014年4月30日まで

【ご予約に関して】
＊ご予約の際、「メルマガを見た」とお伝えください。
＊土日や平日の夜など、混み合いますとご希望の時間にお受けできないこともありますので、事前のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。

・お名前
・メールアドレス
・当日ご連絡のつく電話番号
・ご希望のコース
・ご希望の時間帯
・ご希望のセラピスト（指名料なし）
・備考

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院　麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934

http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

— 最後までお読みいただきありがとうございました。—-

こんばんは。
麹町セラピスト＆ヨガインストラクターの杉田宗一郎です。

3月30日(日）に、雑誌　『ランニング・スタイル』主催、「RUN FES リレーマラソン＋10k」の10キロ男子の部に参加しました。（http://www.runningstyle.jp/odaiba20140330/）

2008年ホノルルマラソン以来、5年ぶりの大会でした。
目標タイムは定めていませんでしたが、金哲彦先生に教わったランニング・フォームだけ最後まできちんと意識して、気持ちよく、マイペースに走ろうと思っていました。

しかーし、更衣室で、ホノルルマラソンのコーチで、大会前の準備体操指導にいらしていた内山雅博先生と遭遇。
「杉田さん、目標タイムは？」と聞かれ、ついつい見栄をはり60分と答えてしまいました。ですので、1キロ６分ペースで走らないといけなくなりました。　

実は、2008年にも一度10キロレースに参加しました。
タイムは48:36で1キロあたり、4分51秒でした。　
ですが、その時は、タイムだけにとらわれていたので、楽しさを感じることができず、ゴール後はひたすら息苦しかったのを覚えています。

一緒に走った女の子2人は、とても楽しそうにレースに臨んでいたのとは対照的でした。　自分の走力がわかっていなくて、頑張りすぎてしまった様です。

ですが、今回は、終わってみれば、結果5分12秒のペースで走ることができました！　

あいにくの小雨の中のお台場で、景色を楽しむという感じではありませんでしたが、自分の呼吸も意識して、終盤息が切れることもなく、走りきれました。後半は、フォームが安定して自然とスピードが上がり、順位をあげれたのも嬉しく、走り終わった後は達成感と爽快感を味わうことができて良かったです。

目標タイムがあるから楽しいというのもあります。
ですが、やっぱり気持ちよく、楽しむことも大事です。

麹町店の皇居ラン&ヨガイベントでは、「気持ち良く楽しく走る」（タイムにとらわれない）をモットーとして、ヨガも取りいれ、健康なカラダとこころ作りのために、自分のペースで穏やかに走れる習慣ができるようになるお手伝いをします。

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大会記録は以下の通りです。

通過点通過タイム順位

2km地点10:57 35 位
4km地点21:48 33 位
6km地点32:01 29 位
8km地点42:11 26 位
10km地点52:09 25 位 　 54人中　

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暖かくなってきましたね。
春に近づく喜びの反面、花粉症の辛さに悩まれる方もいらっしゃるかと思います。

色々な花粉症対策がありますが、最近注目されている『肩甲骨と花粉症の関係』はご存知でしょうか？

≪肩甲骨をはがして花粉症対策≫

揉みほぐしのコースを受けられて、「肩甲骨をはがされた」方もいらっしゃるかと思います。
気持ちいいですよね。
実はこの肩甲骨、ほぐすと肩こりの解消だけでなく花粉症の症状を和らげることもできるのです。

【季節と肩甲骨の関係】

冬の体は寒さに耐えるために固く閉じていますが、1月位から春に向けて活動の季節に備え体は緩み開きます。
まず頭から、そして次が肩甲骨です。
寒くてギュッと縮こまり上がってしまった肩甲骨は、下がり、開きます。
その変化が自分で上手くできない人が花粉症になりやすいと言われているのです。

【肩甲骨と花粉症の関係】

肩甲骨の動きは、顔の頭蓋骨（目鼻、口）の動きと連動しています。
肩甲骨が固いと、顔が緩まず色々と症状が出ます。
なので、体は自分でなんとか緩めようとクシャミをしたり、鼻水、涙を出したりし始めます。
出すもの出して緩めたいわけです。
だったら、先に緩めてあげたらいいですよね。

【期間限定　３つの肩甲骨はがし】
3月5日～末日迄　「オーダーメイド揉みほぐし」を受けて頂いた方に、
いつもの『横向き肩甲骨はがし』にさらに、

≪うつ伏せ、あおむけ　も加え、3種類の肩甲骨はがし≫　

をさせて頂きます。
肩甲骨はたくさんの筋肉と関係しているので、全身を調整し、色々な角度からほぐすことはとても効果的です。

【期間】
2014年3月5日～3月31日まで

【コース名】
オーダーメイドもみほぐし

【金額】＊施術前後のカウンセリングの時間は別になります。
60分 5,500円
90分 8,000円
120分 11,000円

【ご予約に関して】
＊ご予約の際、「ブログを見た」とお伝えください。
＊土日や平日の夜など、混み合いますとご希望の時間にお受けできないこともありますので、事前のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。

・お名前
・メールアドレス
・当日ご連絡のつく電話番号
・ご希望のコース
・ご希望の時間帯
・ご希望のセラピスト（指名料なし）
・備考

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院　麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934

http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

— 最後までお読みいただきありがとうございました。—-

あけましておめでとうございます。
いよいよ新しい年。2014年のスタートですね。
今年も施術や各種ワークショップを通して、皆様に快適なお体でお過ごし頂けるよう、スタッフ一同励んでいきます。
よろしくお願い致します。

さっそくですが、今年初キャンペーンのお知らせです。

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新春お年玉キャンペーン（1/4～1/14まで）

【お年玉その１】
内臓調整10分プレゼント

年末年始、みんなが休んでいるその時に一番働いてくれていたのは、あなたの「お腹」。
なんて聞いて、お心当たりのある方が多いのではないでしょうか？

昨年もこの時季に皆様にプレゼントさせて頂きましたら大好評でした。
「今年も！」の方も、「今年は！」の方も是非お試しください。

≪内容≫
内臓の緊張を緩めるために、ゆっくりと揉んだり、揺らしたりします。
固さや冷えなどがあれば、そこにじっくりと圧を加えさらに動きをよくしていきます。

お腹の緊張には無自覚なことが多いですが、ほどけると血流がよくなり、全身が温かくなるので冷え性の改善に繋がります。
施術中にお腹が活発になり鳴り始めたり、施術後トイレに行きたくなったりする効果が出る方もいらっしゃいます。

≪お値段≫
プレゼント
＊通常の施術を受けて頂いた方に、10分　¥1,000→無料
＊1日限定5名様となります。

【お年玉その２】
スワロフスキー付美容鍼 『さらに倍！プレゼント』

年末年始どうしたって食べ過ぎます。
だって一年に一度、そこに美味しいモノがあるのになぜ我慢できるでしょう！
でも体調が気になるなら、今から通常の食欲に戻せばまだ大丈夫。

そこでオススメは、スワロフスキー付美容鍼。

食欲を抑える代表的な「飢点」、「肺点」。また関係する「胃」や「内分泌」などのツボをチタン製の小さな玉で刺激します。
見た目はまるでピアス。
男性にはスワロフスキーなしのご用意もあります。
我慢のストレスなく、穏やかに食欲を元に戻しましょう。

≪内容＆お値段≫
スワロフスキー付美容鍼を3個以上つけて頂いた方に、『さらに倍』おつけします。

例）3個おつけ頂くと、3個プレゼント→合計6個（片耳3個づつ）
通常 ¥2,400→¥1,200（半額）

＊施術とセットでさらにお得！
例）「オーダーメイドもみほぐし60分」¥5,500＋「美容鍼」¥900=　¥6,400（通常¥7,200円）

【お年玉その3】
「りらく全部のせ」新春割引

昨年の12月より行っていますこのキャンペーンをご好評につき、少しだけ、延長します。

「りらく全部のせ」を受ける利点は色々ありますが、1つには「ホットパック」を体にのせながら行うので芯から温めることができること。医療機関でも治療に併せて使われるくらいのものなのです。

≪内容≫
りらく全部のせ
＊詳細は下記をご覧ください。

≪お値段≫
りらく全部のせ（特盛：120分）＝￥9,000　（通常￥12,000）
りらく全部のせ（並：90分）＝￥7,000　（通常￥9,000）

≪りらく全部のせって何？≫

ラーメン屋さんなどにある胸ときめくメニュー「全部のせ」。
そんな盛りだくさんのリラックスコースを作ってみました。

「ホットパック」でじんわり温めながら、しっかり肩、腰のツボに効かせる痛気持ちいい揉みほぐしやストレッチ。
そして「頭皮とろとろ（頭もみ）」、「手ふわふわ（手もみ）」、「足ふわふわ（足もみ）」「お腹ほかほか（お腹もみ）」とからだもこころもくまなくゆるめます。

「ほぐすだけでは、癒されない。」
「癒しだけでは、物足りない。」
そんな気持ちにお応えして、効かせて、なおかつリラックスできるようダイナミックに「全部のせ」てみました。
わがままに全部全身リラックスしたい方にオススメのコースです。
ぜひこの機会にお試しください。

【ご予約に関して】
土日や平日の夜などお受けできないこともありますので、事前のご予約をオススメします。メールでもご予約可能です。

・お名前
・メールアドレス
・当日ご連絡のつく電話番号
・ご希望のコース
・ご希望の時間帯
・ご希望のセラピスト（指名料はありません）
・備考

◆◇ご質問・お問い合わせ◇◆
オーガニック整体院　麹町店
E-mail:kojimachi@organic-seitai.jp
TEL：03-6380-9934

http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

— 最後までお読みいただきありがとうございました。—-