いつもご愛顧いただきありがとうございます。肩もみ館　神戸三宮店です。

光陰矢のごとしと言いますが、気候が暖かくなるとともに時間の流れが早くなったように感じる今日この頃です。

 

ところで、皆様は毎日の生活の中で何か繰り返し行うような運動はありますか？

散歩する習慣があるとか、水泳に行くとか、スポーツジムに通っているとか、

そのような答えが返ってきそうですが、今日お聞きしたのはそういったことではありません。

 

私たちは毎日生活している限りは様々な運動を行っています。

例えば、デスクワークの方などでしたら、常にキーボードをたたいていらっしゃることが多いでしょう。

一日のお仕事を８時間行うとしてそのうちの数時間パソコンをたたいている状況が続方もいらっしゃるはずです。

 

さらに付け加えるならば、「座る」というのも一つの運動ということが出来ます。

 

座っているとき私たちは脚を曲げて腰を一定の位置に固定して身体を一定不変に保つために必要な筋肉をずっと収縮させています。

このように何かしら繰り返し行っている運動をいま一度点検してみて下さい。

お仕事が関係していることがやはり多いでしょう。

 

このようにお伝えさせて頂くのは、どのような運動を繰り返しているかによってその人のコリや痛みの部分が決まってくることが多いからです。

またその動きの頻度が多くなればなるほど痛みやお疲れが強く感じられることが多いように思います。

無意識に行っている動きであっても何度も繰り返している限りは必ず自分のお身体に影響を及ぼしています。

 

もみほぐしを受けに来ていただいても、なかなか改善されない場合、こういった日々の活動、繰り返し行われる動きにその原因があることがほとんどです。

 

 

こういった場合に、有効なのが疲労を打ち消してくれる、もしくは軽減させてくれるような習慣を新たに身に付けることです。

 

各種体操などがございますが、おすすめなのがヨガです。

 

一部分だけを緩めるのでなく全身をくまなくゆるめてやることで、より深く疲労が取れるようになっていきます。

 

新しく別の習慣に取り組むことで、日々の疲労を少しずつ取り除くようにしてみてください。

 

もっとお身体が楽に仕事をして頂けるようになってきます。

 

 

さて　オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店では、朝ヨガクラスを開講しております。

担当講師:田中朋子

開催日時:　毎週火曜日　午前９時～１０時

参加費用:　1500円（初回の1000円）

 

初めての方でも安心して取り組んで頂ける内容となっております。

ぜひ、一度ご参加を検討されてみてはいかがでしょうか。

 

オーガニック整体院　肩もみ館　神戸三宮店

森田　操

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