～一日を有意義にスタートさせましょう！～
オーガニック整体院　麹町店では月・木曜日の早朝より初心者向けのゆったりした
ヨガのクラスを行っています。

・　整体で整えた身体を長持ちさせたい方。　・　自分の力で体調を整えたい方。

・　頭をすっきりリフレッシュしたい方。　・　集中力を高め仕事の効率を上げたい方。

・　ストレス解消したい方。　・　朝から代謝を上げ、ダイエットしたい方。

・　皇居ラン二ングのウォーミングアップ・クールダウンをしたい方

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【通常クラス】「朝ののんびりゆったりヨガ」

2016年10月をもちまして、こちらのクラスは終了となりました。

参加してくださった方、4年間ありがとうございました。

体の強張りをとるように、肩・首・胴周りをほぐすことから始まり、呼吸と共にゆったり動きながら、簡単なポーズを行い、呼吸を整え、瞑想的な状態を作り出していきます。クラス最後の亡骸（なきがら）のアーサナでは、じっくりボディスキャンをして体を緩めていきます。体力のない方にもおすすめのクラスです。（初心者向け）

担当　杉田宗一郎　オーガニック整体院東銀座店勤務

綿本彰先生指導全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者トレーニング200時間修了　

『ランナーのための整体』を担当　コース詳細→http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/2014/04/10/