からだのお手入れ教室　
～ヨガで気持ちいい感覚を養う～

疲れやすかったり、朝すっきり起きられなかったり、なんとなく滞っている感じはありませんか。体を動かしたいな、そうは思っていてもなかなか一歩はでにくいものです。
それでもちょっと動いてみようかな、そんなあなたをお待ちしております。教室ではそれぞれの「気持ちいい」の感覚を大切にしていきますので、運動習慣のないかたにもお勧めです。

【開催日時】
2月5・12日（水）
10：00～11：00
※変更については、ブログにてご案内いたします。

【参加費】
通常2,000円／回　（初回のみ1,500円）
※ヨガマットは無料でお貸出しいたします。

【持ち物】
①動きやすい服装
②タオル（必要なかた）
※お着替えいただく場所がございます。

【予約】
予約は不要です。当日先着順になりますが、事前にご連絡いただいた方は、当日優先してご参加いただけます。

【担当】
奥村花子
ヨガインストラクター
セラピスト
管理栄養士

私がヨガに出会ったのはバリ島の旅行中です。そこでポーズや呼吸を行うことで、からだも心も気持ちよくすっきりとすることを体感しました。その体験もあって、その方に合った状態でポーズをとってもらうお手伝いをし、ヨガをとおしてより健康になっていただけるよう、サポートをしてくことを目指しています。
さらにオーガニック整体院でセラピストとして、多くのひとと関わらせていただいたことで、ひとに身をゆだねて元気になることの大切さも感じています。そこに、さらに自分で整えるヨガをすることで、相乗効果により快適なからだ作りができると実感しています。